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抜群のルックスと芸人顔負けのトーク力で絶大な人気を誇っている小島瑠璃子さん

小島瑠璃子さんと言えばルックスを売りにするタレントであるものの、主戦場をバラエティ番組とするかなり稀なタイプのタレントですよね^^

彼女ほどのルックスがあれば女優やアイドルとしても絶大な人気を博すと思うのですが、あまりにもトークや番組運びが上手なため今やバラエティ番組には欠かせない存在となっています

そんなこじるりさんですが、やはり彼女はバラエティを主戦場としているもののルックスの良さも芸能界ではトップクラスですよね?

あまりにトーク力やリアクションが素晴らしいためルックスの良さを忘れてしまいそうになるのですが、やはり彼女のグラビア写真などは大人気のようで、彼女のルックスの良さに虜になっている男性も多いかと思います

そんな男性人気を支えている最大の要因はもちろん『顔』なのでしょうが、彼女はスタイルもかなり良いことで知られています

なんでも身長157cmに対して体重はたった40kg台前半しかないようで、想像以上に細いのだとか‥‥

バラエティ番組での振る舞いなどを見る限りあまりダイエットなどを頑張るタイプには見えないのですが、彼女は陰で人知れず努力をしているのでしょうか?

今回の記事ではそんなこじるりさんの体重やスタイル維持方法などについて見ていきたいと思います^^

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小島瑠璃子の体重はたったの44kg!?

それでは早速小島瑠璃子さんの体重について見ていきたいと思います^^

こじるりさんは相当細いもののやはりルックスを売りにするタレントなので体重は公開されていないだろう‥‥と思っていたのですが、実は彼女の体重はすでに公開されているというのですね

なんでも彼女は2015年4月5日に放送された『TVタックル特別編 たけし×爆笑問題が最新お騒がせニュースをメッタ斬り! 2時間ちょいSP』に出演したそうですが、その際彼女は自身の体重とウエストについて『体重:44kg、ウエスト:57cm』と明かしたというのです

彼女の公称身長は157cmとのことですから、体重が44kgというのは相当細いことが分かるでしょう

まぁ身長と違って体重は多少変動するものですから、当時と現在とではある程度違うのかもしれませんが、それでもここ数年で彼女が大幅に太ったなどという話もないためおそらくそう大きくは変わっていないと思われます^^

ちなみに調べてみたところ女性の体型を評価する基準として『適正体重』『美容体重』『モデル体重』というものがあるそうで、それぞれは言葉の意味は以下のようなものとなっているのですね

それぞれBMIが22、20、18となっているようですが、このBMIにより身長に対する『適正体重』『美容体重』『モデル体重』というものを導き出すようです

そして実際にこじるりさんの身長(157cm)に対するそれぞれの体重を調べ見たところ以下のような結果となったことが分かりました^^

『モデル体重』というのは『モデル・女優のような体重』とのことですが、まさにこじるりさんはモデル体重だということですね

まぁ画像を見なくとも彼女のスタイルが相当細いということは分かるため、彼女の体重がモデル体重だということには納得なのですが、実は番組ではこの『44kg』という体重が嘘であることが発覚したのです

なんでも同番組に出演してた元ミス・ユニバース2003日本代表の宮崎京さんという方がこじるりさんの『体重:44kg、ウエスト:57cm』というデータに関して「嘘だと思う」と語ったことから、大竹真さんが実際にこじるりさんのウエストを調べてみたところ、本当は57cmではなく64cmであることが発覚したというのですね^^;(笑)

体重44 kg、ウエスト57 cmの小島も「食べるとすぐ(お腹が)出ちゃいます」とコメントしている。

<中略>

ふたりのウエストサイズについても、宮崎は「ありえないと思います」とキッパリ言い切っている。

そこで、大竹まことはメジャーを取り出し、小島のウエストを測ろうとした。状況を察した小島はフリップを振り回して徹底抗戦したが、最終的に観念。大竹は測り終わると「64(cm)じゃねえかよ!」と声を上げた。

残念なことにプロフィールの大幅な“サバ読み”をあっさりと暴露されてしまったようですね^^;

まぁ番組内でのことなので体重については分からなかったのですが、それでもウエストをサバ読みしているということは体重もサバ読みしているということでしょう

57cmから64cmということですから、およそ12%増ということになります^^;(笑)

ちなみに44kgという体重の12%増を考えると49kgということになるため、こじるりさんの本当の体重は49kgくらいなのかもしれませんね(笑)

まぁそれでも先程見たデータによると身長157cmに対する49kgという体重はちょうど『美容体重(見た目がスリムな体重)』くらいになるため、やはりこじるりさんがスリムなのは間違いないことだと思います

しかし実は2019年に入ってからこじるりさんには『激ヤセ』の噂が浮上するようになったというのですね(-_-;)

小島瑠璃子が激ヤセした姿をインスタにアップ!?

続いては2019年に入ってから小島瑠璃子さんが激ヤセしたという噂について見ていきたいと思います^^

こじるりさんは2019年5月9日にグアム島で撮影した画像をInstagramにアップしたようですが、その際「痩せすぎ!!」と大きな話題となったというのですね

この記事を読んでいるということはすでにその投稿を見たのかもしれませんが、まだ見ていないという方のためにもここで今一度その画像について見ていきたいと思います^^

それでは画像がこちら

確かにかなり細いような気がしますね^^;

まぁ以前からかなり細いという印象のあったこじるりさんなのですが、この画像を見ると今まで以上に細いような気がします

そしてそんな彼女の姿を見たファンは当然ながら彼女の健康状態を心配し、彼女の投稿には多くの体調を気遣うメッセージが届いたというのですね^^;

小島は9日にインスタグラムで、南の島でくつろぐ写真をアップしたが、「こじるりさん痩せすぎ・・・もう少しお肉付けようよ!!健康が心配」「病的な細さ」「脚細っガリガリじゃん特に太ももが…」などといったコメントが多数寄せられていた。

彼女がいかに多くのファンから愛されているのかが分かるような気がするのですが、実はこのような体調を気遣う声があまりにも多かったのかこじるりさんはTwitterにて心配するファンに対して謝罪したのですね^^

こじるりさんがファンからのTweetに個別に返信をするということにも驚きなのですが、本人曰く心配する必要はないということですね^^

また前述したように激ヤセ疑惑が浮上した画像をこじるりさんがInstagramに投稿したのは2019年5月9日のことなのですが、それからおよそ1ヶ月後の2019年6月17日には激ヤセ疑惑を払拭するためなのか再び南の島で撮影された画像を投稿したのです

その画像をいくつか見ていきたいと思います^^

まぁ個人的には相変わらず痩せているようにしか見えないのですが、それでも彼女はどうやらこの画像によって激ヤセ疑惑を払拭できると考えたようなのですね

そのような彼女の意図は投稿に添えられたコメント欄を見てみると分かると思います^^

まぁ「痩せ見えする」というよりは、本当に痩せているという風にしか思えないのですが、実際にこの投稿を見たファンからは安心したという声が多く上がったというのですね

 「南国ワンピース。激ヤセ疑惑が出るほど痩せ見えするらしい 背中のデザインも可愛いです」と美脚と美背中がのぞく、ワンピースショットを投稿。疑惑を払拭するように「こじまは元気です」とアピールした。

 コメント欄には「元気でなにより」「ちょうどいい痩せ具合です」と安心した声をはじめ、「超絶美しいしスタイル抜群」「背中めっちゃセクシーですね」「美しさに平伏します」「最近、一段と色気が」と絶賛の声が寄せられている。

個人的には5月9日に投稿された画像と6月17日に投稿された画像で彼女の細さにそれほど違いがあるようには思わなかったのですが、1つハッキリとしていることはこじるりさんの健康状態は全く問題なく体調は万全だということですね^^

ちなみにこじるりさんの生年月日は1993年12月23日となっているため現在(2019年6月)は25歳という年齢なのですが、彼女はTwitterでこのようなことを語っていたのです

まぁ25歳という年齢はかなり若いと思うのですが、グラビアアイドルとしては高齢の方なのかもしれませんね^^;(笑)

また彼女のTweetを見る限りは彼女の場合は筋肉がないため他のモデル以上に痩せているように見えるということなのかもしれません

まぁ普通のモデルもそこまで脂肪がついてるわけではないと思うのですが、それでもこじるりさんほど細く見えることはあまりありませんよね

なぜ他のモデルとこじるりさんでこれほどまでに細さに差が出るのかということを考えると彼女の場合は筋肉が他のモデルと比べて少ないからではないでしょうか?^^;

彼女の場合は若い頃からバラエティ番組で引っ張りだこの状態だったのですから筋力トレーニングなどをする機会があまりなかったのかもしれませんね

そのためモデルとしての撮影のために脂肪を落とすと筋肉が少ないことから他のモデルと比べて細く見えるということなのではないかと思います^^;

まぁモデル関係に全く詳しくない私の見解なのであてにはならないかもしれませんが、とにかくこじるりさんはかなり細くなっていたものの健康状態は全く問題ないということですね

モデルとしては細くならなければならないのに、あまりに細くなりすぎるとファンたちを心配させてしまう‥‥^^;

こじるりさんがファンから愛されるタレントだからこそ生じる難しさなのかもしれませんね(笑)

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小島瑠璃子のダイエット方法は!?

プロフィール詐称が発覚したり、痩せすぎで心配の声が上がったりなどと色々とハプニングを起こすこじるりさんのスタイルですが、それでも一つ言えることは彼女のスタイルはやはり相当良いということですよね

ちなみに彼女は第一章で見ていった番組に出演した際にスリーサイズも公開したようですが、その際公開された情報によると彼女のスリーサイズは『B81-W57-H85』であり、胸はEカップなのだとか‥‥

個人的にはこじるりさんは痩せてはいるもののあまり胸が大きいという印象はなかったのですが、水着画像などを見てみると意外と大きいことが分かりました(笑)

スリーサイズを見ても彼女のスタイルが相当良いことは分かるのですが、実はこじるりさん曰く彼女は食べるとすぐにお腹が出てしまう体質だというのですね

彼女ほど細い人は食べても食べても太らない体質なのかと思いきや、実際には全く逆で食べるとすぐに太ってしまうのだとか‥‥

しかしそんな体質でありながらも細い体型を長年に亘って維持している彼女なのですが、そんなスタイル維持の秘訣はやはり彼女の食生活にあるのではないかと思うのですね^^

そこでここからはこじるりさんが普段意識している食生活の注意点について見ていきたいと思います

彼女の場合はあまりきつい食事制限などには耐えられないため、それほど根気や我慢が要るものではない体型維持法を実践しているというのですね

そのため誰でも簡単に真似することができると思うので、是非皆さんも読んで参考にしてみてはいかがでしょうか?^^

それではここからは彼女の体型維持法について見ていきたいと思います

野菜を積極的に摂る

こじるりさんは美容の秘訣は日々の食生活にあると考えているようで、日頃から野菜を積極的に摂ることを心掛けているようです

なんでもお肉などを採ったらその分野菜も摂るようにしているとのことで、特に夏野菜が好きなのだとか

ナスやトマトなどの夏野菜には水分が多く含まれているため、肌に潤いを与えてくれたり、ダイエット効果があるとされているようです

これは最も気軽に実践できることなので、皆さんも積極的に夏野菜を取り入れてみてはいかがでしょうか?^^

よく噛んで食べる

続いても当たり前と言えば当たり前のことかもしれませんが、こじるりさんはよく噛んで食べることを意識しているようです

まぁこれは誰もが一度は親から言われたことかもしれませんが、大人になっても実践している人は少ないのではないでしょうか?

よく噛んで食べると満腹中枢が刺激されあまり食べなくても十分な満腹感が得られたり、太りにくいと言われています

またゆっくり食べることによって急激に血糖値が上がることを防ぐという効果もあるため、ダイエットという点から見ても健康という点から見ても非常に大事なことなのですね^^

温かい飲み物を飲む

これも定番かもしれませんが、こじるりさんは積極的に温かい飲み物を飲むようにしているそうです^^

なんでもお弁当を食べる前には生姜がたっぷり入ったスープを飲むようにしているのだとか

ご存知の人も多いかもしれませんが温かい飲み物を飲むことで代謝が上がり、脂肪燃焼効果も期待できると言われています

そのためこじるりさんは生姜スープの他にも白湯などを飲んでいるとのことですが、これも誰もが実践しやすいことですよね

ちなみに体温が1度上がると代謝は13%もアップすると言われているため、皆さんも積極的に取り入れてみてはいかがでしょうか?

頑張り過ぎない

こじるりさんのダイエット方法を見ていく上で最も印象的だったのは、彼女が頑張り過ぎないように心掛けているということです

彼女は以前インタビューでダイエットに関して聞かれた際に、このように答えています

健康的なスレンダーボディも彼女の魅力だが「ダイエットとか、根を詰めてやることがすごく苦手」と小島。

「精神的にマイナスになっちゃうというか、食べ物に気を使わなきゃいけない、何々をしないといけない、これをやっちゃいけないとかあると、滅入っちゃうので、軽い気持ちで毎日考えています。ソフトなダイエットを毎日している感じ」。

具体的には「食事は8分目にしとくとか、お肉は食べつつも野菜をしっかり摂る。炭水化物はまったく食べないと体に悪いので少しは必ず食べていいって自分で決めています。あとカルシウムを積極的に摂るようにしています」と教えてくれた。

こじるりさんは厳しいダイエットをするよりも、軽度のダイエットを続けることが大事だと考えていることがよく分かりますね

確かに一時的に過酷なダイエットをして途中で諦めたり、痩せてもリバウンドしたりするよりは、このように軽度の食事制限を長期間に亘って続ける方が良いような気がします

このようなインタビューからも彼女の頭の良さが感じられますが、皆さんもこじるりさんのような意識を大切にしてみてはいかがでしょうか?

過酷なダイエットを短期間に行うよりは、腹八分目のような軽度な我慢を毎日続けるソフトなダイエットを続けた方が健康面でも精神面でも良いような気がします

まぁすでに太っている人がこじるりさんのようなダイエットをしたところで意味はないかもしれませんが、少なくとも現段階で痩せている人はこじるりさんのようなスタイル維持方法を真似るのが最も良いと思います^^

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