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抜群のルックスと天然な性格で大人気の綾瀬はるかさん

日本には多くの美人女優がいますが、その中でも群を抜いた活躍を見せているのが綾瀬はるかさんですよね^^

彼女の場合はルックスだけでなく性格まで素晴らしいため、結婚したい女優ランキングなどでも度々名前が挙がっています(笑)

そんな超人気女優の綾瀬はるかさんですが、実は過去には太っている時期もあったようです

なんでも『ビューティーコロシアム』という番組に出てダイエットに取り組んだようですが、当時は今のスレンダーな彼女とは違い中々のポッチャリ体型だったのだとか・・・

若干しゃくれているせいか彼女にはスッと引き締まった体の持ち主という印象がありますが、実は太りやすい体質なのでしょうか?

今回の記事ではそんな綾瀬はるかさんのスタイルについて見ていきたいと思います^^

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綾瀬はるかの身長は何cm!?

冒頭では体重について書きましたが、まずは身長についてから見ていきましょう^^

調べてみたところ綾瀬さんの身長は165cmのようです

中々高いですね^^

まぁ元々スラッとしている印象はありましたから背は高いのだろうと思っていましたが、実際に高いようです

ちなみに総務省が2018年に発表した30代女性の平均身長は158.3cmとなっているため、綾瀬さんは平均よりも7cm程高いことが分かりますね^^

165cmという数字や綾瀬さんの性格から考えても、この数値が偽りのものである可能性は少ないと思うのですが、一応ネット記事ということで当記事では綾瀬さんの身長が本当に165cmであるかどうかを検証しておきたいと思います

まずは以前映画『海街diary』で共演した長澤まさみさんとの比較画像からです

長澤さんの公称身長は168cmとなっていますが、確かに綾瀬さんよりは少し大きいことが分かりますね

画像でのサバ読み検証では細かい数字は分からないので1、2cmの差まで検証することは出来ませんが、長澤さんが168cmであるのであれば綾瀬さんも165cmで間違いないかと思います

続いては2018年に放送されたドラマ『義母と娘のブルース』でも共演していた佐藤健さんとの比較画像について見ていきましょう

佐藤さんの公称身長は170cmとなっているため、数値上では綾瀬さんとは5cm差ということになりますね^^

実際に画像を見る限りそのくらいの差と考えて間違いないのではないでしょうか?

以上2名のタレントとの比較により綾瀬さんの身長サバ読み疑惑を検証していったのですが、どうやら彼女の身長は公称通りの165cmで間違いないようです

綾瀬はるかは太っていた!?

当然かもしれませんが綾瀬さんの現在の体重は公開されていません^^

まぁ女優なので当たり前ですが、ここでは綾瀬さんの体重を推測してみたいと思います

実は現在の世の中には様々な体重の分類があるようですが、ここでは主に『適正体重』『美容体重』『モデル体重』というものについて見ていきたいと思います^^

適正体重という体重は読んで字の如く身長に対して最も健康的な体重となっています

そして美容体重が身長に対して見た目が最もスリムに見える体重であり、モデル体重はそれよりもさらに軽い、モデル・女優のような体重となっています

この体重の導き方はBMIから逆算したものであり、適正体重が身長に対してのBMIが22の体重、美容体重がBMIが20の体重、モデル体重がBMIが18の体重となっています

そして綾瀬さんの身長に対するそれぞれの体重を導き出したところ適正体重が59.9kg、美容体重が54.5kg、モデル体重が49.9kgという結果になりました^^

普段から綾瀬さんのスタイルを見ている人であれば当然ご存知でしょうが、彼女は非常にスリムですよね

他の芸能人と比べても特に太っているというわけではないですし、明らかに細い方だと思うのでおそらく彼女の体重はモデル体重の49.9kg辺りではないでしょうか?

まぁ胸が大きいためもしかするともう少し重いかもしれませんが、誰が見ても明らかなように彼女は非常にスリムですよね^^

しかし実は過去には綾瀬さんにも太っていた時期があるようで、当時は番組を通じて過酷なダイエットに挑戦したようです

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綾瀬はるかのダイエット法とは!?

綾瀬はるかさんは過去に『ビューティーコロシアム』という番組に出演していました

ちなみにこの番組の内容を知らないという人もいるかもしれないので、一応Wikipediaの情報を掲載しておこうと思います^^

容姿のコンプレックスで人生に迷った相談者を、人生のスタートラインに立たせて応援することを目的としている。相談者は容姿が原因でどのような経験をしたのかを説明し、整形の決意を司会やゲストに伝える。その覚悟が伝わった時に司会者(紳助の役割だったが、降板後は和田が担当)の「開け ビューティー・コロシアム」との台詞で扉が開き、美の最前線で活躍する最高のアーティストとされる「美のプロフェッショナル」が、相談者を美しくする方法を提案する。

私も今回の記事を書くにあたって初めてこの番組の存在を知ったのですが、まぁ2年ほどしか放送していないとなると知らないのも無理はないかもしれませんね(放送期間は2001年10月26日から2003年9月26日)

そしてWikipediaの内容にもあるように容姿に悩みのある相談者に美のプロフェッショナルが美しくなる方法を提案し、相談者の容姿を変えようという内容のようですが、綾瀬さんの場合は整形ではなくダイエットだったのですね^^

ちなみに多くの読者は現在のスリムな綾瀬さんしか知らないかもしれないので、ここで一度当時の彼女の画像を見てみることにしましょう

確かに今とは違いかなりふっくらしているような気がしますね^^;

また番組内では彼女の体の脂肪を分かりやすくするため、水着姿も公開されたのですがその画像も非常にショッキングなものとなっています

これまた非常にショッキングな画像ですよね・・・(笑)

あえて脂肪を目立たせるような姿勢にしているのかもしれませんが、それでも中年オバサンのような体型となっています^^;

ちなみに当時の彼女は上京してから半年の間でなんと8kgも太ってしまったようで、このままだとアイドルを続けられない状態だったのだとか・・・

そのため彼女は番組では「51kgまで痩せる!!」と宣言し、さらに痩せることが出来なかったから芸能界を辞めて実家に帰るとまで宣言したのですね

この画像は先程とは違い痩せているような気がするのですが、当時の彼女の体重は58kgでした

まぁ先程紹介した綾瀬さんの身長に対する適正体重は59.9kgなので一般的に考えれば太っている体型ではないのでしょうが、それでもアイドルとしては厳しいかもしれませんね^^;

そして彼女は番組内で「1ヶ月で7kg痩せる」と宣言しダイエットに取り組んだのですが、結果はどうだったのでしょうか???

実は彼女は番組内で目標を達成することは出来ず目標だった51kgを1.2kgも上回る『52.2kg』という結果に終わったのです

約束通りであればここで「芸能界を引退」となるのですが、そんなことで引退するわけにはいきませんよね?(笑)

ダイエットを始めてから1ヶ月後に測った体重は52.2kgで目標を達成することは出来なかったのですが、MCの和田アキ子さんから再度ダイエットに挑戦することを提案されたのです

そして当然綾瀬さんはこの提案を受け、再度ダイエットに挑みました

すると綾瀬さんは2度目の計測では見事49.9kgという数字を叩き出し、無事にダイエットを成功させたのですね^^

当初は7kg痩せるという目標でしたが結果的には8kg痩せるという驚異の結果を見せ、無事にダイエットを成功させたのです

しかしここで気になるのは綾瀬さんが実践したダイエット方法ですよね?

綾瀬さんの性格を考える限りそれほど忍耐強いとは思えないのですが、一体どのようにして彼女は8kgも痩せたのでしょうか?

【1】食事制限

それでは綾瀬さんのダイエット方法について見ていこうと思うのですが、まず1つ目はダイエットの王道とも言ってよい『食事制限』です

なんと綾瀬さんはダイエットを始めると同時に1日の総摂取カロリーをそれまでの2,200kcalから半分以下の1,000kcal以下にまで落としたようです

ちなみに当時の綾瀬さんはまだ16歳だったのですが、16歳女性とって1日に必要な摂取カロリーは最低でも2,000kcal以上のようです(参考サイト:1日に必要な摂取カロリーの一覧表

2,000kcalはあくまでも1日の身体活動レベルが低い16歳女性にとって必要な摂取カロリーなので、アイドルである綾瀬さんはもっと必要だったことでしょう

そんな状況の中1,000kcal以下まで摂取カロリーを落としたということはどれだけ過酷な食事制限だったかは容易に想像が出来ますね(-_-;)

さらに前述したように綾瀬さんは1度目の体重測定では52.2kgと目標値を1.2kgも上回り、ダイエットを成功させることは出来ませんでした

そのためその後彼女は1日の摂取カロリーを800kcal以下まで落としたようですが、当然空腹に悩まされることに・・・

そこで彼女は空腹を紛らわすために朝は低カロリーのこんにゃくを食べ、昼と夜はサプリメントを溶いたドリンク、これらに加え1日に3リットルの水を飲むという方法を採りました

しかし1日に必要な摂取カロリーをあまりにも下回っていたため、無理がたたったのか彼女は体調を崩してしまったのです

この失敗から学んだ綾瀬さんは食事を過度に制限することを辞め、しっかりと食事をした上で運動やエステを利用した健康的なダイエットを実践するようになったようです^^

【2】運動

続いては『運動』ですが、これもダイエットの王道ですよね^^

しかし綾瀬さんが実践した運動の負荷は半端なものではなく、なんと1日に900kcalもの消費をノルマに課していたようです

ちなみにトレーニングの内容はランニング90分、水泳90分というハードなものだったようで、運動に慣れてくると消費ノルマを1,100kcalまで上げたといいます

基本的に有酸素運動というものは最初は慣れない運動で余分に体を動かすこともあり体重が大きく落ちるのですが、次第に体が効率的な動き方を覚えるためエネルギーの消費量が落ちると言われています

しかし彼女の場合は運動に慣れていきながらも消費カロリーを上げていったのですから、その内容がどれほどハードなものなのかは想像に難くありませんね

私個人としては綾瀬さんには歯を食いしばって厳しいトレーニングをするというような印象はあまりないのですが、彼女はかなり過酷なダイエットに取り組んでいたということです

【3】エステ

そして最後に紹介するのがこれまた王道・・・ではないかもしれませんが、『エステ』です

私はこれまでにエステというものに行ったことがないためどれくらいの値段なのかは分からないのですが、綾瀬さんは番組のスポンサー兼出演者でもあったたかの友梨さんのエステに通っていたようです

たかの友梨さんのエステのボディケアの料金表を調べてみたのですが、やはり中々のお値段がすることが分かりました

>> たかの友梨ビューティークリニック ボディケア料金表

このようなエステに頻繁に通うことは我々一般人にはそう簡単には出来ることではないかもしれませんが、綾瀬さんの場合はダイエット効果だけでなくリラクゼーションの意味でもかなり大きな効果が出たのではないでしょうか?

おそらく過度な食事制限や運動でのストレスをこのエステで解消したことでしょう^^

以上が綾瀬さんが『ビューティーコロシアム』に出演した際に取り組んだダイエット方法です

このような過酷なダイエットに取り組んだ結果見事58kgもあった体重が49.9kgにまで落ちたのですね

私はビューティコロシアム時代の彼女は知らないのですが、これまでに綾瀬さんに太っているという印象を抱いたことは一度もありません

そのような点から考えるとビューティコロシアムで痩せてからは、特にリバウンドなどもなくスリムな体型を維持してきたのではないでしょうか?

しかし痩せるためにこれだけ過酷なダイエットをしなければならないとは・・・やはり美しさを維持するのも楽なことではありませんね(-_-;)

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